目の健康を守る!目のサプリおすすめ人気ランキング

パソコン作業やスマホで目の健康が心配だけど、「サプリの数が多すぎて何を選んでいいのか分からない」、「公式HPを見たけど同じようなことが書いてある」など、サプリを選ぶ基準の判断がいまいちよくわからないとお悩みの方も多いようです。そこで、評判が良く、実際に実感できた人気サプリをランキングにしました。お得に実感したい人必見です!

目の健康を守る!正しいサプリ選び3つのポイント

目の健康を守るサプリは世の中に多く存在しています。自分にあったらプリを選ぶにはどのような基準で選べば良いのでしょうか。3つのポイントに絞って紹介します。

1.目の健康に期待できる栄養素が入っているものを選ぶ

目の健康に効果が期待できる栄養素としては以下のものが挙げられます。

A.アントシアニン

アントシアニンはブルーベリーやビルベリーなどのベリー類に多く含まれます。アントシアニンには眼精疲労回復、視力改善作用には、高い即効性が報告されています。

B.ルテイン

ルテインはかぼちゃやケールなどの緑黄色野菜、植物の緑葉、マリーゴールドなどの黄色い花の花弁などに多く含まれています。ルテインはスマートフォンやパソコンなどの有害なブルーライトを吸収し、細胞の老化を防ぎます。

C.アスタキサンチン

アスタキサンチンはエビやカニ、サケなどに多く含まれています。アスタキサンチンには老化を防ぐ抗酸化作用というものが高く、眼精疲労を軽減、予防します。

D.ビタミン類

ビタミンの中でも特にビタミンB群を摂るのが良いでしょう。健康維持に不可欠な栄養素ですが、目の健康にも良いとされています。

2.国産の安全な目のサプリであること

国内の安全な目のサプリであることは必須です。

腸に働く成分を体に取り入れるわけですから、安全を無視して購入するのは論外といえます。

可能であれば、GMP基準認定、有機JAS認証などの生産基準を認証されている工場で生産されている目のサプリがベストです。

3.コストパフォーマンスが良いこと

コストパフォーマンスも重要です。

目のサプリは即効性のある薬とは違い、ゆっくりと体に負担をかけず目の健康を守っていくものです。

ある程度の継続性が必要と言えます。

自分のお財布事情を考慮して、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

目の健康を守る!おすすめ人気目のサプリランキング

目の健康を守る効果が期待できる栄養成分

投稿日:2017年10月15日 更新日:

Copyright© 目のサプリおすすめ人気ランキング , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.